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まずはカウンセリング! 情報を共有し、目標達成に向けた指針を決めます。
次に初期評価! 呼吸や姿勢、動作など普段行っている仕草を評価し問題点を発掘します。
いよいよトレーニング。 目標や問題点改善のためのエクササイズ&トレーニングを行います。
トレーニング終了後は簡単なケアを! 担当トレーナーが行うことで運動とケアの一元化をしています。
体験トレーニングですが、お時間を90分~2時間程度お時間をいただきます。 上記にありますように当日はカウンセリング、初期評価、そしてトレーニング指導を行いますので、動きやすい服装とタオルをご持参いただければと思います。 トレーニングは室内になりますが、上履きに関してはあっても無くても大丈夫です。 半数以上の御客様は裸足でトレーニングされております。 初回体験なので、そこまで激しい動きはないと思いますので、初回に関しては上履きも必要ないかと思います。
よろしければ、下記メールフォームよりお問い合わせください。
以下の項目にご記入頂き、内容を確認の後、メールをお送りください。 後日担当者よりご連絡差し上げます。必須項目には必ずご記入頂く様お願い致します。
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