日常生活の中でいろいろとつきまとうカラダの不調。なかなか症状が改善しない、痛みや違和感を抱えたまま日常をお過ごしの方も多いのではないでしょうか？より良いパフォーマンスを発揮するためにも、仕事とプライベートをもっと充実させるためにも、我々フィジオが普段からアスリートに提供しているようなコンディショニングを始めてみませんか。

一般的にコンディショニングとは「スポーツ場面で競技者がより良い状態で競技に望む為にする意図的な働きかけ」を意味しています。例えば、スポーツ選手が試合直前に行うウォームアップもコンディショニングの一環ですし、試合後のケアもまた翌日に良い状態にあるためのコンディショニングの一つといえます。

実はアスリートだけではなく我々も日々追われる仕事や運動活動に対し心身の調律や調整が必要不可欠でコンディショニングの重要性が謳われています。より良いコンディショニングとは何かを考えると理想像に近づく為には、普段からいかにより良い状態を継続するが重要であると考えています。

フィジオのコンディショニングでは理学療法士や柔道整復師などの国家資格を有するセラピストやアスリートのコンディショニングを支えるアスレチックトレーナーがマンツーマンで正しい健康知識や臨床経験を基に日々の不調を定期的に解消し、より良い生活を送る手段を提供させていただきます。肩コリ、むくみ、肥満、冷え、慢性痛などの病院に行く程でない症状の方でも気軽にお申し込み下さい。

肩に特化した専門施術　コンディショニング | フィジオ広島｜福岡・広島のパーソナルトレーニングジム＆コンディショニング・アスリートサポート (physio-hiroshima.jp)

みなさんは自分のカラダについて、どれくらい知っていますか？今の状態はもちろん、過去の状態まで、意外と自分では気がつかない問題点が多いということがあります。きちんと現状の自分のコンディションを把握するためにもまずは初期評価をしっかりと行った上で、姿勢、アライメント(骨の配列)、生活習慣などの問題点から、なぜそのような症状が発生したのか、なぜなかなか症状の改善がみられないのかなど、専門トレーナーだからこそ可能となるコンディショニングをぜひ体験していただきたく考えております。

ヤンダの視点で言えば、慢性的な骨格筋系に生じる疼痛とマッスルインバランスは、中枢神経系により仲介された機能的病変であるとされています。単に身体の構造的な問題だけではなく、運動を制御している脳・神経系からの影響も大きいため、健康なカラダでいるためには適切な固有感覚情報を脊髄や脳にフィードバックしていくことが重要であるということがいえます。歪んだアライメントを改善し、適切な神経系の機能の改善を行うことが骨格筋系への負担を軽減することにもなると考えています。

筋肉が硬くなり痛みが発生する原因は、循環の悪さにあります。筋肉が硬くなることで、血管の通りが悪くなります。そうなると、痛みを発生させる原因の物質が溜まってしまい、痛みが発生しやすくなり、普段は痛みを感じないようなことでも痛みを感じるようになってしまいます。それを防ぐためにも、運動をする、ストレッチをしてほぐすということが重要になります。自分でできる方は習慣的に行えば問題はありませんが、自分ではできない、何をしたらいいかわからないという方は私たちにお任せください。ひどくなってからでは、回復までにかなり時間がかかります。なるべく早めの対処、定期的なメンテナンスをオススメします。
原因を究明し根本の解決をしましょう。