パーソナルピラティス

ピラティスの創始者ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスは、ドイツに生まれましたが、幼少期から病弱だった彼は、病の克服のために多くのスポーツをしてきました。ジョセフが30歳を過ぎたころ第一次世界大戦が起こり、彼は捕虜になってしまいました。しかし彼は捕虜仲間にに運動を指導し、ジョセフの収監されていた部屋は「病にかからない部屋」として注目されました。これがピラティスの始まりとされています。

ピラティスが提唱しているコントロロジーは自分自身のカラダと向き合い、カラダとココロのバランスの調和を大切にしています。そのため、他人と比べることなく、自分自身のペースで進めることができます。そのため、運動初心者の方にも始めやすく、挫折しにくいエクササイズになっています。